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Simple +1

心地いい生活のためのアイディアと記録、時々雑記

スマホアプリで運動してみた

おはようございます(^^)

この記事健康_ダイエット2 - Simple +1を書いた後、
運動はどうやろうかなぁ~と考えてました。



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現状は
・整体で学んだストレッチは毎晩実施
・通勤時間はエスカレーターに乗らない
くらい。

子供の送迎は、電チャリ使用。
坂の多い地域に住んでいること、
保育園児2名分の荷物が多いこと
保育園が遠く、子供の足で25分掛かること
などなど
普通の自転車に変える、歩くという選択肢は、現実的ではない(^^;)

じゃあどんな条件で探す?

・家の中で出来るもの

・継続がし易いもの


→アプリを使ってみることに

使い始めたアプリはこちら

zero app の 3分間フィットネス
【iPhone/Android】スマホアプリで快適ライフ ZeroApp

やってみて

気に入りポイント
・レベルが選べる
 →現在、easyレベルですが、結構きます(^.^;
・部位が選べる
 →全身、上半身など
・声がうざったくない
・3分ならやってみようと思える
・ヨガとかやってみたいなぁという希望も叶う

効果は?

まだ始めて一週間
もう少しやってみて、変化を書きたいと思います


お読みくださり、ありがとうございます(^^)