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心地いい生活のためのアイディアと記録、時々雑記

2016-05-18から1日間の記事一覧

健康_ダイエット

おはようございます(^^)突然ですが ダイエットしてますか? 私事ですが、今年の年明けから徐々に体重が増加し、現在、ダイエット中です。 当たり前ですが、 摂取カロリー>消費カロリー →太るなので、痩せるには摂取カロリーを減らすか、 消費カロリーを増や…